A prática da Esgrima desportiva exige habilidade, inteligência e controlo emocional. Este é um desporto seguro, desde que praticado com o equipamento correto e certificado para a modalidade. A modalidade oferece alguns benefícios como o aumento da concentração, reflexos, acuidade visual, ao mesmo tempo que proporciona uma melhor flexibilidade e agilidade.
Trata-se do um desporto que proporciona vários movimentos explosivos intercalados com períodos de recuperação. Melhora ainda, de forma considerável, a coordenação motora.
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