Musculação e Cardiofitness

As máquinas de musculação e o trabalho com halteres, permitem um trabalho de resistência, tonificação e hipertrofia (aumento da massa muscular). O Cardiofitness é uma atividade onde se trabalha o músculo mais importante: o coração. Permite desenvolver a capacidade cardiorrespiratória através de máquinas cardiovasculares como: passadeira, bicicleta melhorando assim, a condição física e bem-estar geral.