Complexo de Piscinas
Treino composto por diferentes estações de exercícios realizadas em sequência, promovendo a resistência, o ritmo e a condição física.
Apresentação
O treino em circuito consiste na integração de diferentes exercícios, feitos em sequência de quatro ou oito estações por treino, num período de 30 segundos a 1 minuto. É realizada em grupo de forma dinâmica, sem os habituais intervalos de descanso dos treinos de musculação, proporcionando o aumento do gasto metabólico.
Professor
Prof.ª Filipa Freitas
Pedido de informações
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Informação prática
- Horário
- 3.ª e 5.ª entre as 19h00 às 19h45
